美国有一项调查统计表明，跌倒是65岁以上老年人死亡的主要原因之一，今天我们就来聊一聊老年人适合的生活环境。

1合适的照明设备

人的视力会随着我们年龄的增长而退化，对光线的调节能力也是在逐步下降的。所以，在老年人的活动范围内保持明亮的光线，是预防跌倒的第一步。但是光线也是不能够太强烈，让人感到刺眼，也要避免家具的反光，这样会给视线造成干扰，增加老年人的视觉障碍。

除了在房间放置一些夜灯之外，还可以在行走的过道、门槛、台阶的地方设置相应的感应式照明灯，避免长者被障碍物搬到。也可以在点灯开关的地方粘贴发光贴纸等，方便老人找不到开关。

2简单的空间布置

老年人的环境布置的原则主要就是空间规划以简单为主，在平时活动的区域，清空障碍物，包括杂物、家电、电线等物品，因为老年人的腿脚不方便，行动不灵活，再加上视力不好，很容易被障碍物绊倒。

3明显的表示

当障碍物没有办法移除的时候，就要增加上明显的标致，在障碍物上贴上明显的标志，作为提醒，可以减少老年人摔倒的频次。

4防滑地板

建议在长者入住的区域全面使用防滑的材质作为地板的选材，如果不想改装地面的话，也可以在老人行走的路线贴上防滑条、扶手等装置，这样可以防止摔倒！

5牢固的扶手

在长者容易摔倒的地方增设扶手，比如过道、厕所等，如果长者在跌倒的时候能够扶住扶手，可以减少跌倒的冲力，避免造成严重的伤害。另外，长者常用的椅子、床、浴缸等地方都可以增加扶手，扶手的高度一般约为离地70-90厘米，握住扶手的时候手臂稍微有点弯曲，才会有用力点。

6贴心的浴室

浴室是一个非常容易摔倒的地方，是老年人防跌倒的重点区域。所以浴室的防滑工作和扶手工作是非常重要的。浴缸一般的高度是在45厘米左右，进入浴缸时都需要单脚抬高，这个也是跌倒风险因素。因此老年人如果需要用浴缸，一定要增加防滑措施，以及在浴室里放置椅子，可以方便长者感到劳累的时候休息。

7适合的电梯

电梯也是一个跌倒风险因素，因为老年人大多数都会有下肢肌无力的情况，上楼梯的时候很容易出现没有力气来迈开步子，因此建议楼梯的高度不超过15厘米，另外两侧的扶手也不要超过1米，这样可以方便老人进行抓握。

由于老年人对光线和颜色的敏感度降低，因此楼梯的阶梯面和阶高面可以采取用不同的颜色来进行区分。

8合适的家具

太低、太软的椅子都不适合老年人来使用，因为起来和坐下对老年人来说都是一个非常困难的动作，因此为了防止老人摔倒时受伤，可以选择在家具的尖锐的地方加上防撞条哦。

9适合的衣物

太长或者太宽的衣服裤子、鞋子或者是磨损严重、防滑能力太差的鞋子衣物，都会有造成老人跌倒的风险。因此要给老人选择适合他们的衣物，这个也是为了老人的安全提供保障。

10舒适的温度

人上了年纪体温也会相对的比年轻人低一些，对低温也会特别的敏感，所以老年人生活的地方建议温度不低于24摄氏度。