成都市郫都区颐园养老院官网欢迎您！​​​​
颐园养老分布
养老院服务热线:
028-63066900
成都市郫都区颐园养老院​
yiyuang Eco-leisure nursing home
老人风采
您现在的位置：​
网站首页 》 颐园养老院动态 》 养老院新闻 》 这些“养生法”可能并不养生
颐​​园老人风采

颐园养老院注重老年健康生活的同时更加注重老年娱乐生活
不定期举办过类适合各种老年人的文艺节目及风采比赛，完美发挥各位老人的才艺技能。

这些“养生法”可能并不养生
很多时候，我们会被所谓的“养生知识”所误导，很多错误的养生观念不仅没有用处，还可能会对身体造成伤害。
1五谷杂粮粉并不适合每个人
“多吃五谷，不生杂病”这个是我们大家耳熟能详的俗语。很多人都知道吃杂粮的好吃，而且随着近几年养生知识的普及，吃五谷杂粮也在大家的生活中流行起来，但是，五谷杂粮并不适合每一个人，其实糖尿病患者不适合吃杂粮费，会使血糖升高，所以要少吃。
2步伐太大，会伤害膝盖
微信运动的步数现在成了很多人打卡运动的指标，晒运动步数也成了也成为了一种新的时尚，然而喝多人却因为走路姿势的不正确，造成了身体的伤害。
如果走路是低头含胸的，那么会特别容易感到疲惫，肺部被挤压，呼吸也会变得急促，正确的姿势是抬头挺胸，目视前方3-6米的位置，可以帮助你避开障碍物。
如果走路的步子太大，脚掌的缓冲力会变差，会加重膝关节的损伤，所以选择一个自己舒服的姿势特别重要。
不要摆动手臂幅度过大，因为这样会影响身体的平衡能力，而且用力过度，还会造成肌肉拉伤。
走路外八字和内八字也是不好的习惯，如果有这种姿势的话，可以练习矫正哦。
选错鞋子，也会影响我们走路，选鞋子不要选择鞋底过薄或者过厚的鞋子，鞋帮太高也不利于脚踝的灵活性，所以走路的时候一定要选择舒适的鞋子。
3不要胡乱补充维生素，胡乱吃保健品
现在的人越来越重视养生了，补充维生素和吃保健品就像是一种流行元素一样在人群之中传播，但是大家千万不要随便吃这些保健品，如果真的有这方面的需求可以咨询一下医生哦。
4趁热吃，也要分情况哦
我们中国人的习惯就是趁热吃，我们的食道粘膜是非常娇嫩的，如果食用超过这个温度的食物就会被烫伤，所以我们吃东西的时候千万不要食用特别烫的食物哦。
朋友们大家一定要合理分析，选择适合自己的养生保健方法哦，祝大家身体康健，长命百岁！