人上了年纪，有时候会反应迟钝、说话说不清楚的情况，很可能是阿尔兹海默症的迹象，也就是我们常说的老年痴呆。给大家推荐一组有助于预防认知症的保健操：

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点敲劳宫穴

一只手五指捏在一起，击打另一手的劳宫穴，每次做30秒。

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干梳头

第1条：由额头经百会穴然后找到头部的风池穴逐一进行按压；

  第2条：由太阳穴经颞叶两侧到百会穴，再到风池穴，逐一按压即可。

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对敲指尖

双手指尖对敲，通过刺激手指，从而达到醒脑的效果。

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石头剪刀布

左手右手同步出示不同的石头剪刀布，可以同时锻炼手脑配合。

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手指算数操

自己可以慢动作通过算数加法，双手同时出示答案，这个动作能够同时锻炼眼、脑、手的协调能力，从而延缓大脑衰老过程。

是不是觉得很简单？量力而行，每天几分钟，坚持长期做这五个动作，可以起到很好的锻炼大脑、远离认知症的作用。