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成都颐锦养老院 · 长寿老年人都在享受“养老慢生活”

       成都颐锦养老院 · 长寿的老年人都在享受“养老慢生活”,生活中需要慢慢的生活节奏特别是老年人,在我们的退休的时光中已经并没有那么多的责任和任务,这个时候我们应该注意自己的生活方式了,如何让我们生活的更健康!

       静心思考,老人到了花甲之年,晚年的幸福源于有健康的身体。凡事不能给自己太大的压力,不定可望不可及的目标,也不干超体力负荷的事,在自娱自乐中,有张有弛地生活。

       “养老慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态,而不是消极的生活态度。慢生活倡导健康先行,放慢生活节奏。

       与老年人接触中,我们发现有的老年人过于忙碌。他们中有的像年轻人那样永远在路上,没有歇息的时间;有的进老年大学报了两三个班,聚会不断;也有的整日为儿女、       子孙的事忙得团团转,搞得比上班还紧张。其实,老年人应放慢生活节奏,凡事以健康为中心。

       在我们的生活中适当的享受生活,而且可以给我们的生活中更多的选择,可以给我们的生活过的更加的幸福!

       张爷爷、周奶奶退休时,拟定了五年规划,退休生活像似被按了快进键,节奏慢不下来。

       带孙辈,不仅管吃喝冷暖,最好养教全包;广场舞、搓麻将,场场不拉;跟团游,匆忙赶景点,急忙拍照,冲冲离去;兴趣爱好、参加活动,也要多多益善,最好名列前茅…可是,他们同时又很耐心。

       为省钱,舍不得出国旅行;为购打折物品,排队半天也在所不惜;为选择便宜旅游,宁愿吃、住、行委曲求全;为获得比赛名次和中奖机会,可以乐此不疲、重复循环…

       忘却年龄,追赶新潮,以小失大,静动失衡。退休一年后,夫妻俩感到跟不上生活节奏,体力不支。

       一次在爬峨眉山过程中,张爷爷也叹力不从心,周奶奶也在学“快三”旋转舞步时扭伤了脚,在孙子的养育教育上,与儿子儿媳还常有矛盾。

       经过一年多的反思调整,夫妻俩放慢了步伐。他们认为:退休生活,要明白内心真正需要什么,如何做比做什么更重要。并逐步形成了新的生活定位:随遇而安,量力而行,抓大放小,简单轻松,享受“慢生活”,过好每一天。

       二十一世纪开始,“养老慢生活”成为世界关注的话题,并由此派生出慢食、慢运动、慢旅游等一系列回归自然、轻松和谐的“慢生活”方式。

       经过近两年的“养老慢生活”实践,夫妻俩逐渐明白了“慢生活”的真谛:不是拖延时间,而是张弛有度,是一种生活态度、健康心态与幸福感悟。

       细嚼慢咽一日三餐的可口美味,学会欣赏烹饪厨艺;既增加与家人朋友的深度交流,又相对独立,放手孩子的事;品品茶香、听听音乐,多享受生活中美好的分分秒秒。苏大姐感受较深的是:“享受天伦之乐,弹性慢悠点。”

       轻松阅读、乐趣DIY、快乐写博、开心上网,追求心灵愉悦;健身选择做操、散步等舒缓运动;出行多选步行、骑车,还别忘了欣赏沿途市井人情,享受过程。周先生常说:“追求内心安逸,简单轻松点。”

       张爷爷接着感叹道,从“柴米油盐酱”,到“衣食住行玩”,没有标准,不比丰俭,不管评价,只有自我体验感悟。

       周奶奶赞同道:确实如此,如果在“柴米油盐酱”中,能品出“琴棋书画诗”味道来,就是最棒的“养老慢生活”。