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要想活得久，牢记这三个“9” ！


在中国的数字文化里面，“9”是寓意着长长久久，是非常吉祥的意思。下面给大家分享3个关于“9”的健康数据。
一：血压不超过139
世界卫生组织提议使用的血压标准是：收缩压小于或等于140毫米汞柱；舒张压小于或等于90毫米汞柱。
换句话说，老年人应该把血压值控制在139以内，否则容易影响身体的健康。一般情况下，早期的高血压是可以通过健康的饮食和健康的运动等多种手段加以控制的，当然定期检测，定期就医，遵循医嘱也是非常重要的哦。
二：心率小于99
心率是指人在清醒并且安静的状态下，心脏每分钟跳动的次数。正常成年人的心率通常在60~100次/分钟，也就是说，老年人要把自己的心率控制在99以内。心率加快，反映出人体内的交感神经活跃。交感兴奋，会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质。
当交感神经保持持续的活跃状态，肾上腺素水平也会持续的升高，心脏的消耗也会同时变大。所以心率快，会造成心肌供氧量减少，心脏供血不足、心肌缺血等。
三：血糖低于13.9
糖尿病患者如果连续两次测试空腹血糖都超过了13.9毫摩尔/升，就要去医院检查酮了。医学上面，13.9毫摩尔/升是判断酮症酸中毒的重要参考数值。
当我们糖尿病患者检测到自己的血糖多次超过这个数值的时候，就应该高度的提高警惕，尤其是在自己伴有口干、多饮、多尿、消瘦、疲倦、呼吸时出现水果气味等情况的时候，就要及时的就医治疗。