人到老年，身体各项机能下降，洗澡过程中多有不便之处，难以全面清洗干净，甚至有时候在浴室里待久了容易晕厥，为了避免此类情况的发生，不少老人很长时间才洗一次澡，也因此为身体健康埋下了隐患。

那么老人多久洗一次澡合适？老人洗澡注意事项有哪些？帮助老人沐浴又有哪些流程需要注意呢？

洗澡频率

老人洗澡频率太高很容易对皮肤造成伤害，通常来说，一周一两次即可。

此外，夏天天热出汗多，如果是体质较胖，皮脂腺分泌旺盛出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多，但体质较瘦且出汗少的老年人则最好控制次数。老人每次洗澡时间不宜太长，一般以15～20分钟最好。

注意事项

1、状态良好

在进入浴室前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。

2、补充水分

浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、胸闷、心悸等症状，十分危险，所以建议老人洗澡前适当喝一点水补充水分。

3、配备洗澡椅

老人的体力有限，长时间淋浴站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。所以，洗澡时可以带个小板凳来进行辅助，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒（建议购买专业的洗澡椅）。

4、放置防滑地垫

在老人入浴前铺放防滑垫，这样老人不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放在防滑垫上，防止小板凳乱滑，香皂掉到防滑垫上面也不会滑得太远。

5、不要反锁浴室门

老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急状况，家人能够及时提供帮助。

6、随时关注老人状态

有家人在家时，家人要注意老人的洗澡时间，不宜过长。如果老人进入浴室的时间较长，可以敲门问一下老人的状况，确保老人是安全的状态。老人进浴室后，家人不要将电视或其他娱乐音量调得过高，以免老人发生意外时听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声，避免救助不及时。

7、适当补充能量

洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感，如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此建议老人别空着肚子进浴室，最好保持五六分饱的状态，也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳，在洗澡前还可以吃一些巧克力和糖果，补充能量。

助浴流程注意事项

1、关闭门窗，调节浴室温度。

2、征得老人同意后，步骤如下：携沐浴用物至浴室→搀扶老人至浴室→协助老人脱去衣裤→搀扶老人坐在洗澡椅上→为老人洗头→洗脸→颈部→双上肢、胸部、腹部、背臀部、双下肢等处→淋浴冲净身体→关闭花洒。

3、用毛巾擦干→搀扶老人坐在椅子上→协助更换清洁衣裤→搀扶老人回房休息。