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老年人想要长寿,得学会“贪玩”!

人的生命就是从年轻到衰老的一个自然过程,这个规律谁也不能打破,但是我们可以选择属于我们自己的人生态度,选择做自己,选择适合自己的心态和活法,找到平衡。


成都养老院与您分享:人要学会“玩”
所有的长寿老人都有一套属于自己的“玩法”,要学会玩的开心和惬意,在这种美好的状态中自身的健康和心态都会慢慢的变好,生活质量会得到提高,生命周期会延长。


成都养老院与您分享:会玩的老年人必然会身体健康
“玩”可以帮助老年人训练大脑的灵敏程度,缓解记忆力的下降过程,而且外出运动的时候,还可以增强老年人的肺活量和促进血液循环,减少心脑血管疾病的发生。而且参与集体游戏,还可以获得成就感,内心得到满足,减少孤独,就会有利于健康长寿。


成都养老院与您分享:“爱玩”的老年人精气十足
老年人一起组团郊游、跳舞、读书写字、下棋唱歌,不仅可以锻炼身体健康,还可以保持良好的精神状态。而且不只是出行才是“玩”,现在还有很多室内的“玩”法,比如读书品茶、养花弄草、烹饪煲汤,都能让老年人获得十足十的趣味。

成都养老院与您分享:“玩”不只是年轻人的消遣

有的老年人也是非常喜欢上网、聊微信的,在保证健康与安全的情况下,老年人也是可以尝试很多新的“玩意。


成都养老院与您分享:学会越“玩”越开心
不少老年人在退休之后就会感觉到失去了生活的目标,对任何事情都提不上兴趣,而且很多老年人即使是有心思玩,但是也玩的比较拘束,其实老年人可以学习当一个“老顽童”,年纪大了,也可以尝试一下找到乐趣和快乐,不要给人生留下遗憾。


成都养老院与您分享:从小事开始“玩”,动手动脑预防认知症
其实我们每个人的家里也有很多好“玩”的地方,比如在家里自己看看报纸、养养花草,装饰家居,对手脑都能够有很好的锻炼效果,能够预防认知症。常见的娱乐方式能够刺激老年人的反射神经,愉悦身心。


成都养老院与您分享:找到锻炼身体的最佳场所,学会走出去“玩”
老年人可以找到与自己志趣相同的朋友们,一起赏花逗鸟,也是一种非常好的娱乐方式,老年人也是需要朋友的,老年任可以学会约着朋友一起外出活动,旅游都是可以的,既可以开阔心胸,增长知识,也可以锻炼身体,丰富生活,有益身心健康。
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